Mattobarre lauantaisin

Barre on keskivartaloa ja jalkoja tehokkaasti vahvistavaa terveysliikuntaa, jossa aktivoidaan koko lihasketjuja ja niveliä. Lihasketjut pitävät yllä ryhtiä ja toiminnallista liikkuvuutta.

Mattobarressa keskitytään erityisesti ylävartalon vahvistamiseen. Harjoitteet tehdään pääasiassa matolla, mutta tunnilla on myös lyhyt tanko-osuus erityisesti jakojen ulkokiertoharjotteita varten. Mattobarre sopii kakikentasoisille liikkujille, sillä barren harjoitteet perustuvat useaan isometriseen toistoon, joten koreografioista ja sarjoista tunnilla ei ole kyse. Mattobarre on erinomainen lisä tanssin harrastajille, sillä lihasketjujen vahvistaminen edesauttaa tanssin suuren liikeratojen liikkeiden ja hyppyjen tekemisen turvallisesti. Mattobarre on myös hyvä liikuntamuoto erinäisistä vammoista ja venähdyksistä kuntoutuville. Tervetuloa vetreyttävään ja ryhtiä parantavaanmattobarreen lauantaiaamuisin!

 

Ilmoittaudu drop-in tunti lomakkeella