Baletti alkeet

Maanantaisin klo 16.30-17.30 viikkotunti / Pilvi Törmänen Perjantaisin klo 16.30-17.30 Drop in / Anni Tolppanen   Baletin alkeet tunnilla pääset tutustumaan baletin perustekniikan maailmaan. Tunnille tultaessa sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta baletista. Tunti koostuu lämmittelystä, tangossa tehtävistä balettisarjoista, keskilattialla…

Lue lisää

Baletti keskitaso

Maanantaisin klo 17.30-18.45 viikkotunti/ Pilvi Törmänen Lauantaisin klo 11.00-12.00 Drop in / Anni Tolppanen   Baletin keskitason tunnilla pääset syventymään baletin tekniikan maailmaan. Tunti koostuu lämmittelystä, tangossa tehtävistä balettisarjoista, keskilattialla tehtävistä harjoituksista ja vauhdikkaasti tilassa liikkuen tehtävistä harjoituksista. Tunnilla käytetään…

Lue lisää

Baletti edistyneet

Maanantaisin klo 18.45-20.00 viikkotunti / Pilvi Törmänen Lauantaisin klo 12.00-13.00 Drop in / Anni Tolppanen   Baletin edistyneiden tunnilla syvennytään baletin tekniikan maailmaan ja tehdään vaativia liikkeitä. Tunti koostuu lämmittelystä, tangossa tehtävistä balettisarjoista, keskilattialla tehtävistä harjoituksista ja vauhdikkaasti tilassa liikkuen…

Lue lisää

Keho ja mieli

Tiistaisin klo 20.00-21.00 drop in / Anni Tolppanen Torstaisin klo 20.00-21.00 drop in / Pinja Grönberg   Kehon ja mielen tunnilla hoivaat nimenmukaisesti kehoasi ja mieltäsi. Tunti on rauhallinen kehonhuoltotunti. Tunti rakentuu erilaisista kevyistä kehon vahvistamisen harjoituksista, avaavista pitkistä venytyksistä…

Lue lisää

Veny ja vahvistu

Maanantaisin klo 20.00-21.00 drop in / Pilvi Törmänen Lauantaisin  klo 13-13.45 drop in / Anni Tolppanen   Veny ja vahvistu -tunnilla vahvistut kokonaisvaltaisesti ja hiki saattaa virrata. Tunnilla vahvistetaan kehoa erilaisin lihaskuntoharjoittein ja tehdään sykettä nostattavia harjoituksia. Tunneilla käydään läpi…

Lue lisää

Nykytanssi alkeet

Keskiviikkoisin klo 19.45-20.45 (drop in) / Anni Tolppanen Nykytanssin alkeet tunnilla pääset tutustumaan monipuolisen lajin maailmaan. Tunnille tultaessa sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta tanssista. Tunti koostuu lämmittelystä, nykytanssin perustekniikka harjoitteista paikallaan tilassa ja tilassa liikkuen, improvisaatiosta sekä loppusarjasta.   …

Lue lisää

Nykytanssi edistyneet – Spotlight

Tiistaisin klo 18.30-20.00 viikkotunti / Anni Tolppanen Torstaisin klo 18.30-20.00 viikkotunti / Pinja Grönberg   Spotlight ryhmä on suunnattu yli 18-vuotiaille edistyneen tason harrastajille.    Oletko tanssinut vuosia tavoitteellisesti etkä löydä tällä hetkellä itsellesi sopivaa harrastusryhmää, jossa voisit harjoitella hyvällä…

Lue lisää

After Work Dance

Joka kuukauden viimeinen perjantai klo 17.30-18.30 (drop in) Tälle tunnille voit osallistua 1x, 5x, 10x tai all inclusive sarjakorteilla.  Tämä tunti on täynnä vauhdikkuutta ja tunteita. Tunnin teema vaihtuu joka kuukausi. Tällä tunnille tultaessa sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta…

Lue lisää