Barre tiiviskurssi maaliskuussa
Tervetuloa tutustumaan Barren maailmaan Fokukselle neljänä sunnuntaina (5.3, 12.3, 19.3 ja 26.3).
Aika: klo 16:30-17:30
Paikka: Tanssistudio Fokus, Pursimiehenkatu 26 B 2krs. – sunnuntain sisäänkäynti
Opettaja: Anniina Francioso
Hinta: 76€ (mikäli haluat maksaa kurssin liikuntaedulla – laita viestiä info@fokusdance.fi)
Yksittäiset tunnit: 20€/tunti
Mitä on Barre?
Baletin tankoharjoittelusta mukailtu barre on tehokasta keskivartaloa muokkaava treeniä!
Tanssin suureleiset hypyt saat hetkeksi unohtaa tällä tunnilla ja keskittyä alavartaloa kiinteyttäviin harjoituksiin. Barressa painottuvat corea vahvistavat liikkeet, mutta tekniikkaliikkeiden vastapainoksi tehdään myös liikkuvuutta edistäviä harjoituksia.
Joka tunnilla pääset haastamaan myös tasapainoasi ja harjoittelemaan kehonhallintaa (apuvälineitä käyttäen).
Tervetuloa hakemaan hyvää oloa ja vireystason nostoa Anninan barretunnilta!
Anninan barressa kaikki liikesarjat tehdään reippaan musiikin tahdissa. Se antaa harjoitukseen intoa ja auttaa jaksamaan viimeisetkin toistot loppuun huolellisesti. Anninan tavoite ohjaajana on, että tämän neljän kerran barrekurssin harjoitteet seuraavat sinua myös arkeen ja lähdet aina tunnilta voimaantuneena ja muutamaa senttiä pidempänä!
Kurssi on neljän kerran tiiviskurssi, mutta voit osallistua myös yksittäisille tunneille! Poissaoloista annetaan hyvitystä vain sairastapauksissa lääkärintodistusta vastaan.